Uni

Olen jotutnut jälleen toteamaan kuinka väsyneenä arki on takkuisempaa. Raskausviikolla 35 ollaan nyt ja väsymys alkaa todella painaa. Helppoahan olisi jos voisi vaan laittaa silmät kiinni ja nukkua, mutta se ei ole niin helppoa. Olen aina ollut aamu uninen joka ei helpota tilannetta ollenkaan.
Unien näkeminen voisi olla kokonaan oma tekstinsä, mutta koitan keskittyä nyt vaan uneen. En tiedä miten muilla, mutta minulla unien näkeminen ei myöskään lisää vireyttäni, koska muistan aamulla näkemäni unen ja tulee tunne etten ole levännyt kunnolla.

Mietin uni aihetta siksi koska olen huomannut viimeaikoina vahvasti sen merkityksen arjessa. Kaikki vaikutukset eivät toki ole negatiivisia mutta ne ehkä huomaa helpommin. Väsyneenä ei yllättäen jaksa pyörittää arkea tai olla sosiaalinen. Ruokakaan ei maistu kunnolla (ainakaan terveellinen ruoka). Stressitaso nousee ja pienetkin asiat tuntuvat suurilta ja muutaman homman hoitaminen valtavalta työltä. Itselleni tulee usein myös kiireen tuntu ja mietin jo valmiiksi miten kahden viikon päästä keskiviikkona olen varmaan todella väsynyt ja kiukkuinen kun on aamula herättävä aikaisin ja kaikki tavarat hukassa eikän poikakaan ole halukas pukemaan ja kahvikin on varmasti loppu. Näistä tuskin muut tulee tapahtumaan paitsi aamuinen herätys. =) Onkohan muillakin tällaista??

Levänneenä ja hyvin nukkuneena arki on onnellista ja energisempaa. Ajatus kulkee kirkkaammin ja hetkessä pysyminen on helpompaa.

No lepo ja nukkuminen toimii parhaana lääkkeenä väsymykseen. Se ei kuitenkaan ole aina niin helppoa. Olen viime aikoina oppinut ymmärtämään (vihdoin) kuka on ainoa joka asiaan pystyy oikeasti vaikuttamaan. Tadaa sehän olen minä!!! Ei kukaan pakota minua selaamaan nettiä, pläräämään kännykkää tai tuijottamaan televisiota iltamyöhään ihan vain siksi että se olisi omaa aikaani. Voisin yhtälailla käyttää sen rauhoittavaan ja rentouttavaan tekemiseen esim. lukemiseen tai vaikka meditaatioon. Näillä oman ajan tekemisillä lepäisin samalla ja saisin unenpäästäkin helpommin kiinni. Toinen on ruoan vaikutus uneen. Olen niin monta kertaa huomannut suuren hiilarilastin vievän unta kauemmas. Mielummin siis proteiini pitoisempaa iltapalaa kun herkkujen napostelua sohvalla. Hyvän iltapalan jälkeen voin helpommin sulkea silmät ja nukahtaa.

Raskaus tuo omat rajotteenssa tällähetkellä. Mikään asento ei oikein enää tunnu hyvältä ja kääntymiseen tarvitaan nostokurkea =) Nyt kuitenkin lepäilen pojan kerhon ajan jotta jaksan kävellä hakemaan pienen ihanan takaisin kotiin. Nyt on siis mama time..